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StartGesundheitArnika bei Prellungen

Vor allem Tradition

Arnika-Gel bei Prellungen, nur auf heiler Haut

Erst das kalte Tuch, dann das Gel. Arnika (Arnica montana) als Fertiggel ist auf dem Sportplatz ein Klassiker, traditionell bei Prellungen und Verstauchungen auf geschlossener Haut. Ob blaue Flecken davon schneller verblassen, ist gemischt untersucht, und oft sind homöopathische Verdünnungen mit einer Kräutersalbe durcheinandergeraten. Das ist nicht dasselbe.

Die Blüte wird kein Tee. Innerlich kann Arnika Herzrhythmus und Magen ernsthaft stören. Gele aus der Apotheke sind verdünnt und für die Haut gemacht. Eine selbst angesetzte Tinktur unverdünnt auf die Haut ist ein kurzer Weg zur Blase.

26. Oktober 2026 · 6 Min. Lesezeit · Redaktion

hausmittelportal.de · https://hausmittelportal.de/hausmittel/arnika-prellungen · Stand 26. Oktober 2026. Zur Unterstützung, nicht zur Behandlung.

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Kühlen bleibt die erste Viertelstunde

In den ersten Minuten nach einer Prellung leistet ein kaltes Tuch mehr als jedes Gel. Es bremst die Schwellung. Arnika kommt danach, dünn, ein- bis zweimal am Tag. Eine Wärmflasche ist hier die falsche Richtung. Wärmen kommt allenfalls Tage später, wenn überhaupt, und nicht auf eine frische Einblutung. Tiefer Schmerz, ein Gelenk, das Sie nicht belasten können, oder ein taubes Gefühl gehört angesehen, nicht eingerieben.

Quellen

  1. European Medicines Agency, HMPC. European Union herbal monograph on Arnica montana L., flos. Anwendung nur äußerlich auf unverletzter Haut.

Prellung versorgen

  1. 1

    Kühlen Sie, lagern Sie hoch, drücken Sie nicht auf die Stelle.

  2. 2

    Die Haut muss geschlossen sein. Schürfungen lassen Sie aus der Arnika-Zone und denken eher an [[ringelblume-haut|Ringelblume]] oder eine neutrale Wundversorgung.

  3. 3

    Tragen Sie ein Fertiggel dünn auf, waschen Sie die Hände, bringen Sie nichts in Augen oder Mund.

  4. 4

    Ein- bis zweimal täglich, über wenige Tage.

  5. 5

    Nimmt die Schwellung zu, wird das Gelenk instabil oder die Haut darunter sehr prall und glänzend, lassen Sie untersuchen.

Bitte beachten

  • Nicht schlucken. Arnika ist innerlich giftig.
  • Nicht auf offene Haut, nicht großflächig bei Kindern, und in der Schwangerschaft nicht auf eigene Faust großflächig.
  • Bei Jucken, Bläschen oder starker Rötung absetzen. Eine Korbblütler-Allergie ist real.

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