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Vor allem Tradition

Fencheltee bei Blähungen – mit einer Grenze für Säuglinge

Die Früchte kurz anstoßen, sonst schmeckt der Tee nach heißem Wasser. Fenchel ist süß und löst bei vielen Erwachsenen das Völlegefühl nach dem Essen angenehmer als Pfefferminze, weil er das Sodbrennen seltener anstößt. Tradition und das HMPC tragen die Anwendung bei leichten, krampfartigen Beschwerden einschließlich Blähungen.

In der Pflanze steckt Estragol. In hohen Dosen wird es im Tierversuch kritisch gesehen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät, Fencheltee nicht als Dauergetränk für Säuglinge und Kleinkinder zu nutzen. Die Flasche, die über Monate im Kinderwagen mitfährt, ist genau dieses Muster.

26. Oktober 2026 · 7 Min. Lesezeit · Redaktion

hausmittelportal.de · https://hausmittelportal.de/hausmittel/fencheltee · Stand 26. Oktober 2026. Zur Unterstützung, nicht zur Behandlung.

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Zerstoßen, sonst schmeckt er nach nichts

Ganze Früchte geben wenig Öl ins Wasser. Stoßen Sie sie kurz im Mörser an und überbrühen Sie sie, dann kommt der süße, anisartige Ton. Ein Dreierlei aus Fenchel, Anis und Kümmel ist die alte Hausmischung und addiert die ätherischen Öle. Für Erwachsene über ein paar Tage ist das in Ordnung. Kamille bleibt die mildere Tasse, wenn der Magen zusätzlich gereizt ist.

Quellen

  1. European Medicines Agency, HMPC. European Union herbal monograph on Foeniculum vulgare Miller, fructus.
  2. Bundesinstitut für Risikobewertung. Hinweise zu Fencheltee bei Säuglingen und Kleinkindern wegen Estragol.

Fencheltee für Erwachsene

  1. 1

    Stoßen Sie einen Teelöffel Fenchelfrüchte leicht an.

  2. 2

    Übergießen Sie sie mit 250 ml kochendem Wasser und lassen Sie 10 Minuten zugedeckt ziehen.

  3. 3

    Seihen Sie ab und trinken Sie nach dem Essen.

  4. 4

    Höchstens ein paar Tage am Stück.

  5. 5

    Säuglingen bieten Sie keinen Fencheltee als regelmäßige Flasche an. Bei einem Schreibaby fragen Sie die Kinderärztin oder den Kinderarzt.

Bitte beachten

  • In der Schwangerschaft nicht in arzneilicher Menge ohne Rat.
  • Eine Allergie gegen Doldenblütler ist möglich, relevant bei Sellerie- oder Beifußallergie.
  • Kein Dauertee für Säuglinge und Kleinkinder.

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